跑步让人快乐， 跑步让人健康， 跑步让人精神抖擞！全世界有数亿的跑步爱好者，不停地在跑动中。而马拉松更是跑步达人的竞技，每年赛事遍布世界各地。可惜， 关节疼往往是兴趣...

只要是对跑步稍微有一点了解的人，就知道拉伸运动对跑步来说非常重要。尽管不少专业教练和媒体都曾苦口婆心地告诫热爱跑步的朋友，要给予运动后的拉伸以足够的重视，但跑完步...