跑步让人快乐, 跑步让人健康, 跑步让人精神抖擞!全世界有数亿的跑步爱好者,不停地在跑动中。而马拉松更是跑步达人的竞技,每年赛事遍布世界各地。可惜, 关节疼往往是兴趣...

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只要是对跑步稍微有一点了解的人,就知道拉伸运动对跑步来说非常重要。尽管不少专业教练和媒体都曾苦口婆心地告诫热爱跑步的朋友,要给予运动后的拉伸以足够的重视,但跑完步...

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